Achtsamkeitstraining: Ein Weg im Umgang mit Stress und Belastung mit Eva Pinkall

Datum: 06.03.2017 (10:00) bis 10.03.2017
Ort: 14806 Groß Briesen
Land: Deutschland
Kategorie: Kurs/Seminar
Webseite zum Event: http://www.seminar-bauernhof.de/event/achtsamkeits...
Weitere Informationen: Reiter- und Erlebnisbauernhof Groß Briesen GmbH
(Islandpferdegestüt Laekurhof)
Kietz 11

Seit mehr als 30 Jahren helfen die Kurse Menschen dabei, sich über Stressreaktionen und ihre Ursachen
bewusster zu werden und mit Belastungen gesünder umzugehen. Die Praxis der Achtsamkeit setzt sich
zusammen aus (Vipassana-) Meditation und achtsamen Körperübungen aus dem Yoga. Über den
Erlebnisaustausch in der Gruppe und gedankliche Anregungen zum Thema Stress und Selbstfürsorge entdecken
wir neue Spielräume des Denkens, Fühlens und Handelns. Wenn wir die Haltung der Achtsamkeit üben und
annehmen, erkennen wir mehr Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten und können besser unterscheiden, welche
Dinge im Leben veränderbar sind und mit welchen wir lernen können anders zu leben. In den fünf Tagen werden
wir uns dem heilsamen Potential der Achtsamkeit annähern und u.a.:

- Wahrnehmung und Grenzen der Wahrnehmung erforschen
- Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten erkennen, immer wieder neu
- bewusster Agieren, statt nur automatisch zu reagieren
- die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren

Der Reiterhof Groß Briesen mit seiner Lage inmitten der Naturschönheit des Hohen Fläming lädt außerdem zum
achtsamen Naturerleben ein. Die Pferde geben uns eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit zu üben, indem wir
ihnen (und uns selbst) offen und neugierig mit all unseren Sinnen begegnen.
Bringen Sie für diese Fortbildung möglichst bequeme Kleidung und eine (Woll-)Decke mit. Außerdem feste
Schuhe (Wanderschuhe o.ä.) und wetterfeste Kleidung. Falls vorhanden bitte auch eine Yogamatte und ein
Meditationskissen.

Zielgruppen: Für Menschen in helfenden und führenden Berufen: PädagogInnen, TherapeutInnen, PflegerInnen, Beraterinnen

Leitung: Eva Pinkall, Diplompädagogin und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (MBSR)