Atmen bei Stress und Burnout mit Astrid Therstappen

Datum: 20.03.2017 (10:00) bis 24.03.2017
Ort: 14806 Groß Briesen
Land: Deutschland
Kategorie: Kurs/Seminar
Webseite zum Event: http://www.seminar-bauernhof.de/event/atmen-bei-st...
Weitere Informationen: Reiter- und Erlebnisbauernhof Groß Briesen GmbH
(Islandpferdegestüt Laekurhof)
Kietz 11

Anhaltende Stresssituationen im privaten – oder Berufsbereich können zur physischen und psychischen Erschöpfung führen und den Zustand eines Burnouts auslösen. Das eigene Spüren für sich, eigene Möglichkeiten und Grenzen rechtzeitig wahrzunehmen und zu erkennen, geht als notwenige Vorraussetzung zur Prävention immer mehr verloren. Als ganzheitliche vegetativ gesteuerte Funktion reagiert auch unser Atem als sensibler Seismograph auf innere und äußere Anspannungen. Atemfehlformen, wie Luftanhalten, Hochatmen, Verspannungen der Atemmuskulaturen sind die Folge und verstärken unsere Stressfaktoren und unser Ungleichgewicht.

Die Atem-und Körpertherapie n. Prof.I.Middendorf als sanfte Körper -und Atemspürarbeit bietet eine Möglichkeit über die Wahrnehmung und der Entwicklung eines frei fließenden Atems mit sich wieder in Berührung und ins Gleichgewicht zu gelangen.

Wir arbeiten mit Hilfe von leichten Dehnungen, Arbeit mit Druckpunken und dem Tönen von Vokalen an dem Zulassen eines Atems, der den ganzen Körper durch schwingen kann, Lebenskraft und Lebensfreude werden wieder erlebbarAls ganzheitliche vegetativ gesteuerte Funktion reagiert auch unser Atem auf innere und äußere Anspannungen und reagiert mit Atemfehlformen, wie Luftanhalten, Hochatmen , Verspannungen der Atemmuskulaturen.

Seminarziele:
– Erkennen, erfahren und erspüren:

wer bin ich?
was will ich?

-Erkennen meiner Möglichkeiten und Entwicklung von Ressourcen
-Wie kann ich mit dem Atem entspannen?
-Wie bringt mich mein Atem ins Gleichgewicht?

Es besteht die Möglichkeit in den Pausen Reitstunden zu buchen oder die Thermaltherme zu genießen.