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Video-Coach: Sitz-Tipps für Reiter – Beweglichkeit des Reiter-Beckens fördern
Trainings-Tipps: Das hilft beiden
Foto: Maier/Rädlein
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Der Schritt:
Um der Bewegung im Schritt besser folgen zu können, soll die Reiterin ihren unteren Rücken dehnen, indem sie mit beiden Armen den Pferdehals umfasst. Dann Wirbel für Wirbel langsam wieder aufrollen.
Das Leichttraben:
Hier fallen besonders Yvonne Schulers unruhige Unterschenkel auf. Beim Aufstehen stützt sie sich zu sehr in den Bügeln ab und bleibt leicht hinter der Bewegung. Tipp: Leichttraben ist die Chance, ein festes Becken zu lockern und die Hüfte beweglicher zu machen. Beim Einsitzen sollte sie einmal auf dem inneren Gesäßknochen, einmal auf dem äußeren landen. So wird das Becken nach innen und außen bewegt, ohne dass sich das Gleichgewicht in den Steigbügeln verändert.
Das Aussitzen:
Da Schuler im Becken nicht frei mitschwingen kann, hält sie sich mit den ¬Knien im Sattel fest. Tipp: Nur kurze Reprisen im Aussitzen reiten. Beim Übergang zum Aussitzen nicht die Luft anhalten, sondern bewusst atmen – dann nimmt die Reiterin mit ihrem Becken tiefer im Sattel Platz.
Der Galopp:
Laminias eher flache Galoppade kommt Yvonne Schulers Sitz entgegen. Auch der langsamere Rhythmus im Galopp macht es leichter, in der Pferdebewegung mitzugehen. Und die Reiterin kann im Galopp mit ihrem Becken wieder bewusst nach innen oder außen rutschen: zwei Galoppsprünge nach innen, zwei in der Mitte, zwei nach außen. Das hält ihr Becken beweglich und schult das Gefühl für die Mitte.
Fazit und Tipp:
Fazit:
Yvonne Schuler sollte versuchen, vor allem die Beweglichkeit ihres Beckens zu fördern. Danach gilt es, die Handhaltung zu korrigieren.
Tipp:
Zurzeit nutzt sie ihre tiefen Hände, um den Sitz zu stabilisieren. Mit mehr Balance und Losgelassenheit im Sitz werden ihre Hände unabhängiger.
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