Ein bisschen mulmig war mir ja schon zumute: Ich reite zwar regelmäßig und verbiege mich beim Yoga. Ob ich aber fit genug bin für diese Trainingsrunde, mal sehen. Ich kenne meine Schwachstellen: Die Bauchmuskeln verkürzen sich offenbar im Laufe des Tages wie eine Ziehharmonika, meine zweite Baustelle ist meine linke Seite.
Längere Bauchmuckis
Die Hüfte knickt oft ein, deshalb kann ich meine Gewichtshilfen nicht immer optimal einsetzen. Genau das haben auch Fitnesstrainer Luuk Teunissen und Fitness-Coach Sarah Rotterdam erkannt.
Und schon mal vorneweg: Mit ihrem Programm "Fit2Ride" ging es ganz schön ans Eingemachte – aber es hat sich gelohnt! Meine Bauchmuskeln sind gefühlte zehn Zentimeter länger und auch meine Hüfte ist viel beweglicher geworden. Wir zeigen Ihnen drei wirklich effektive Übungen.
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