Reitersitz

CAVALLO-Autorin Cathrin Flößer ist schon sehr sportlich mit Joggen und Volleyball. Doch fürs Reiten helfen ihr noch ein paar zusätzliche Fitness-Übungen weiter.

Endlich aufrecht sitzen und locker mitschwingen – Redakteurin Natalie Steinmann turnt sich ihrem Ziel entgegen. Wir zeigen Ihnen die besten Übungen.

Wer ist bereit seine Fitness zu testen? Im Sommer findet im Offroadpark in der Südheide der 1. Equiathlon statt. Dabei geht es erst mit Pferd über 5 Kilometer auf den Trail, dann ohne. Was euch sonst dort erwartet, lest ihr hier:

Spielen Sie beim Reiten doch einfach mal mit Ihrem Sitz. Schon kleine Veränderungen bewirken, dass Ihr Pferd sich besser bewegen kann.

Bitte wenden! Die 180-Grad Wendung aus der Bewegung heraus stärkt die Hinterhand und fördert die Versammlung. Wir zeigen, worauf es ankommt.

Mit ihrer Energie können Reiter Pferde wie von Zauberhand steuern. Diese Tipps und Übungen zeigen, wie Rauf- und Runterfahren sicher und leicht gelingt.

Zwei wie eins: Innige Paare verschmelzen regelrecht miteinander. Was Reiter und Pferd dazu brauchen? Hauchfeine Hilfen. So schafft das jeder!

Aussitzen geht viel entspannter als gedacht: Unsere zehn Tipps machen es Ihnen erstaunlich leicht, locker mitzuschwingen!

Kleine Schwachstellen hat jeder Reiter – irgendwo. Mit unserem exklusiven CAVALLO-Selbsttest wissen Sie bald, wo es hakt. Effektive Übungen helfen, Schwachstellen zu beheben und geschmeidiger im Sattel zu sitzen.

Das Reiterbein ist oft ein Wackelkandidat: Es rutscht zu weit nach vorne, nach hinten oder die Ferse wandert nach oben. Der Reiter sitzt weder ausbalanciert noch kann er korrekt treiben. Diese Übungen helfen, das Bein zu stabilisieren.

Zu weit vorne, zu weit hinten, instabil oder schief: Nicht immer macht der Oberkörper im Sattel das, was er soll. Bald aber schon: Mit effektiven Übungen beheben Sie Ihre Schwächen und sitzen im Gleichgewicht.

Bei manchen Reitern hüpfen die Köpfe wie bei einem Wackeldackel. Andere Reiter verkrampfen in der ganzen Halsregion. Beides macht feines Reiten unmöglich. Mit diesen Übungen beheben Sie diese Schwachstelle.

Runde Schultern, verdrehte Arme oder Handgelenke – das scheint nicht so schlimm. Doch wer solche Probleme hat, kann weder feine Hilfen geben noch geschmeidig im Sattel sitzen. Diese Übungen helfen.

Aussitzen fällt Reitern schwer: Selbst Dressur-Profis klammern sich im Trab auf verspannten Pferderücken fest, anstatt weich mitzuschwingen. Warum Aussitzen für Reiter so schwer ist, erklärt Sitzexpertin und Buchautorin Susanne von Dietze.

Der Blick des Reiters beeinflusst den Sitz: Die feinste Hilfe des Reiters ist sein Blick. Er steuert die Bewegungen des Pferds, erleichtert Lektionen und entspannt beim Scheuen. CAVALLO erklärt wie Reiter die Blicksteuerung nutzen können.

Die Sitzlonge gilt unter Reitern als notwendiges Übel. Stimmt aber gar nicht, wie CAVALLO-Redakteurin Kristina Glaser entdeckte. Hier gibt es hilfreiche Profi-Tipps.

Das Gefühl für den richtigen Sitz können Sie lernen. Dabei kommt es besonders auf die Beweglichkeit der Hüfte an. Wie Reiten auf einem Luftkissen dabei helfen kann? CAVALLO hat es ausprobiert.